Overnight Oats อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ 3 แบบ ทำง่ายมาก อร่อย
https://youtu.be/1sdiiXBZI-U?si=LzpKzds9QapJ76e_Overnight Oats อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ 3 แบบ ทำง่ายมาก อร่อย
ส่วนผสม
สูตรที่ 1
ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย
นมสด 150 ml
งาขาวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ
สตรอเบอรี่ 1/2 ถ้วย
สูตรที่2
ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย
นมสด 150 ml
เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ
ลูกพีช 1/2 ถ้วย
สูตรที่ 3 ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย นมสด 150 ml มะพร้าวอบแห้ง 1/4 ถ้วย อินทผาลัม 3 ลูก อื่นๆ ผลไม้ โยเกิร์ต ตามชอบ
CR ::
