เทคนิควัดความดันโลหิตที่บ้าน
การวัดความดันโลหิตที่บ้านจำเป็นต้องวัดให้ถูกต้องเพื่อให้ได้ค่าที่แม่นยำที่สุด โดยปฏิบัติดังนี้
- งดดื่มชา กาแฟก่อนวัดความดันโลหิตอย่างน้อย 30 นาที
- ปัสสาวะให้เรียบร้อยก่อนวัดความดันโลหิต
- ควรวัดความดันในห้องที่เงียบสงบ งดการพูดคุยระหว่างวัดความดัน
- นั่งบนเก้าอี้และวางเท้าบนพื้นราบ ไม่นั่งไขว่ห้าง โดยให้หลังพิงพนักเก้าอี้
- วางแขนบนโต๊ะโดยให้ผ้าพันต้นแขนหรือ arm cuff อยู่ระดับเดียวกับหัวใจ
- ไม่เกร็งแขนขณะวัดความดันโลหิต
เทคนิควัดความดันโลหิตที่บ้านบการวัดความดันโลหิตเองที่บ้านมากขึ้น เพราะเชื่อว่าค่าความดันโลหิตที่วัดจากที่บ้านมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดสูงกว่าตัวเลขค่าความดันโลหิตที่วัดได้จากโรงพยาบาล ดังนั้นผู้ป่วยควรวัดความดันโลหิตที่บ้านแล้วจดบันทึก นำมาให้แพทย์ทุกครั้งตามนัดเพื่อให้แพทย์ประเมินเรื่องการปรับยา รวมถึงผู้ป่วยเองก็จะได้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงของค่าความดันตัวเองด้วย
CR :: www.vejthani.com/
วัดความดันโลหิตที่บ้าน ทำอย่างไร?
ตอบลบสำหรับผู้ที่ต้องวัดความดันโลหิตด้วยตัวเองที่บ้าน เพื่อเป็นการควบคุมระดับความดันโลหิต หรือเป็นข้อมูลให้กับแพทย์เพื่อใช้ประกอบการรักษา ควรเตรียมตัวก่อนการวัดความดัน และจัดท่านั่งให้ถูกต้อง โดยการวัดความดันโลหิตที่บ้าน ควรวัดต่อเนื่องอย่างน้อย 7 วัน
-วัดช่วงเช้า วัดความดันภายใน 1 ชั่วโมง หลังตื่นนอน และปัสสาวะแล้ว จำนวน 2 ครั้ง ติดกัน ห่างกันครั้งละ 1 นาที
-วัดช่วงเวลาก่อนเข้านอน วัดความดัน 2 ครั้งติดกัน ห่างกันครั้งละ 1 นาที
-นั่งเก้าอี้โดยให้หลังพิงพนัก เพื่อไม่ให้หลังเกร็ง เท้าทั้ง 2 ข้าง วางราบกับพื้น เพื่อให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย
-วัดความดันโลหิตในแขนข้างที่ไม่ถนัด หรือข้างที่มีความดันโลหิตสูงกว่า โดยวางแขนให้อยู่ในระดับเดียวกันกับหัวใจ
-ขณะวัดความดันโลหิตไม่กำมือ ไม่พูดคุยหรือขยับตัว
-วัดความดันหลังจากนั่งพักอย่างน้อย 30 นาที และ 1 ชั่วโมง หลังรับประทานอาหาร ดื่มกาแฟ สูบบุหรี่ หรือ ออกกำลังกาย
การวัดความดันโลหิตด้วยตนเองที่บ้าน
ตอบลบการวัดความดันโลหิตที่บ้านอย่างถูกต้องจะทำให้ได้ค่าวัดที่แม่นยำ ซึ่งจะมีประโยชน์ในการดูแลผู้ป่วย การวินิจฉัยโรคของแพทย์ หรือการปรับยาความดันโลหิต
การวัดความดันโลหิตที่บ้าน ควรเลือกใช้เครื่องวัดความดันโลหิตแบบดิจิทัลที่สามารถอ่านค่าได้ง่ายและผ่านการรับรองมาตรฐานแล้ว
ข้อปฏิบัติก่อนวัดความดันโลหิต
นั่งพัก 3 – 5 นาที นั่งในท่าที่ปล่อยตัวตามสบาย หลังพิงพนัก วางเท้าทั้งสองข้างราบพื้น ไม่ไขว่ห้าง
วางแขนบนโต๊ะเรียบ พันผ้ารัดแขน (Arm Cuff) ให้อยู่ระดับเดียวกับหัวใจ
ข้อควรระวัง
งดดื่มชา กาแฟ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
ไม่สูบบุหรี่ก่อนวัดความดันอย่างน้อย 30 นาที
เวลาในการวัดความดันโลหิต
วัดความดันโลหิตวันละ 2 ช่วงเวลา
ช่วงเช้าหลังตื่นนอนและก่อนรับประทานยาลดความดันโลหิต
ช่วงเย็นก่อนเข้านอน
ควรวัดช่วงเวลาละ 2 ครั้ง ห่างกันครั้งละ 1 นาที
วัดต่อเนื่องกัน 3-7 วันในหนึ่งเดือนและจดบันทึกไว้ นำบันทึกมาด้วยเมื่อต้องพบแพทย์