Learn with Prin เรียนรู้ไปพร้อมกับน้องปริญญ์

จำหน่ายผลิตภัณฑ์ Legacy /Reborn Set ลด Fat ตัวช่วยลดไขมัน ลดน้ำหนัก แบบถูกวิธี 🔥 ติดต่อสอบถาม/สั่งซื้อ 📍 โทร ☎️ :: 084-110-5021 🌸 Line ID :: pla-prapasara 🌸 รับโปรโมชั่นสุดพิเศษเฉพาะทาง Line นะคะ 📍

วันศุกร์ที่ 14 กันยายน พ.ศ. 2555

8 เคล็ดลับทำให้ลูกนอนหลับได้ง่ายขึ้น

8 เคล็ดลับทำให้ลูกนอนหลับได้ง่ายขึ้น




คนเป็นแม่คงไม่ขออะไรไปมากกว่า การเห็นลูกของตัวเองกิน นอน เล่น และขับถ่ายเป็นเวลาก็พอแล้ว แต่ถ้าเมื่อไหร่ลูกมีอาการผิดปกติไปจากเดิมล่ะก็ คนเป็นแม่ก็คงไม่สามารถสงบจิตสงบใจตัวเองได้ โดยเฉพาะเรื่องการนอน เพราะการนอนเป็นช่วงเวลาที่สำคัญมากสำหรับลูก ถ้าลูกนอนไม่หลับแล้วคนเป็นแม่จะหลับตาลงได้อย่างไร ดังนั้นวันนี้กระปุกดอทคอมก็เลยหยิบ 9 วิธีดี ๆ เพื่อช่วยให้คุณแม่สามารถส่งลูกเข้านอนได้ง่ายขึ้นมาแนะนำ

 



1. ใช้เสียงกล่อม

สิ่งที่ลูกของคุณต้องการก็คือความใกล้ชิด และความอบอุ่นจากคุณ ดังนั้นก่อนนอน คุณก็อาจจะกล่อมลูกด้วยเสียงเพลงของคุณก็ได้ แต่ถ้าหากร้องเพลงกล่อมอย่างเดียวไม่ได้ผล ก็แนะนำให้คุณอุ้มลูกขึ้นมาไว้แนบอกพร้อมร้องเพลงกล่อมลูกไปด้วย ซึ่งรับรองว่าวิธีนี้ลูกของคุณจะหลับสนิทภายใน 10 นาทีนี้แน่นอน
 


2. ห่อตัวลูกด้วยผ้า

ผิวเด็กเนี่ยบอบบางกว่าผิวของผู้ใหญ่มาก ดังนั้นเด็กจะรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงในอากาศได้ง่ายกว่า ฉะนั้นถ้าคุณให้ลูกใส่แค่ชุดนอนเพียงชุดเดียวอาจจะไม่เพียงพอ ดังนั้นก่อนลูกนอนควรห่อตัวลูกด้วยผ้าอ้อม หรือผ้าอะไรก็ได้ที่ไม่ระคายเคืองผิวลูก เพื่อทำให้เด็กรู้สึกอบอุ่น เหมือนอยู่ในอ้อมอกของคุณแม่ยังไงล่ะ
 


3. ลูบท้องเด็ก

สาเหตุที่ทำให้ลูกของคุณนอนไม่หลับ อาจจะมาจากเสียงท้องของลูกก็ได้ ฉะนั้นหลังจากที่คุณอุ้มลูกไปวางที่เตียงแล้ว ก็ลองลูบท้องของลูกโดยวนตามเข็มนาฬิกาก็ได้ค่ะ เพราะวิธีนี้จะช่วยให้ลูกของคุณรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น และเมื่อลูกรู้สึกปลอดภัยก็จะทำให้ลูกนอนหลับได้ง่ายขึ้นด้วยค่ะ
 


4. ลดแสงสว่างในห้อง

ร่างกายของลูกนั้นจะปรับเวลาการนอนตามแสงสว่าง ซึ่งถ้ามีแสงสว่างลอดเข้ามาเมื่อไหร่ สมองก็จะสั่งให้ร่างกายของลูกตื่นขึ้นมาโดยอัตโนมัติ ดังนั้นถ้าคุณไม่อยากให้ลูกตื่นขึ้นมากลางดึกล่ะก็ ก่อนที่คุณจะปล่อยให้ลูกนอนก็ควรดับไฟทุกดวงในห้องให้สนิท เพื่อให้ลูกสามารถนอนหลับได้อย่างเต็มที่ โดยไม่มีแสงสว่างเข้ามารบกวนการนอนของลูกยังไงล่ะ
 


5. ปรับเวลากิจวัตรให้ตรงกันทุกวัน

กิจวัตรประจำวันของเด็กนั้นไม่มีอะไรมากไปกว่าการตื่นนอน กินข้าว เล่น พักผ่อน และนอนหลับ ดังนั้นเมื่อลูกตื่นขึ้นมาในแต่ละวัน คุณแม่ก็ควรปรับเวลาแต่ละอย่าง แต่ละวันให้ตรงกัน ถ้าคุณทำได้สักประมาณ 2 อาทิตย์ สมองของลูกก็จะรับรู้ว่าเวลาไหนควรทำอะไร แล้วสมองก็จะสั่งร่างกายให้ทำไปโดยอัตโนมัติ เมื่อถึงเวลา เช่นเมื่อถึงเวลานอนลูกก็จะเข้านอนทันทีเมื่อถึงเวลา แล้วคุณก็คลายความกังวลเรื่องการนอนของลูกไปได้เลย
 


6. ให้ลูกอิ่มก่อนเข้านอน

ถ้าคุณไม่อยากตื่นขึ้นมาเพราะเสียงท้องร้องของลูกล่ะก็ ก่อนนอนคุณควรให้ลูกกินซีเรียล หรืออาหารอ่อน ๆ สำหรับเด็กสักเล็กน้อย เพราะจะทำให้เขารู้สึกสบายตัว และนอนหลับได้อย่างเต็มที่
 


7. ขัดตัวให้ลูก

บางครั้งลูกอาจจะรู้สึกเหนอะตัว เพราะเหงื่อไคล หรือคราบสกปรกต่าง ๆ อาจจะทำให้ลูกรู้สึกอึดอัดจนนอนไม่หลับก็ได้ ดังนั้นคุณควรใช้ฟองน้ำหรือผ้าขัดตัวลูกด้วย ประมาณ 1 - 2 ครั้งต่ออาทิตย์ สำหรับผิวธรรมดา แต่ถ้าลูกของคุณมีผิวแห้ง ขัดตัวแค่อาทิตย์ละครั้งก็พอค่ะ
 


8. ให้ลูกนอนในเตียงเด็ก

ถ้าคุณพาลูกออกไปซื้อของ หรือพาลูกออกไปนั่งเล่นในร้านกาแฟ แล้วในระหว่างนั้นลูกของคุณเกิดอาการง่วงล่ะก็ คุณควรพยายามหาวิธีทำให้ลูกตื่นตัวอยู่เสมอในช่วงที่อยู่ข้างนอก แล้วค่อยพากลับมานอนที่บ้านเมื่อเสร็จธุระ เพื่อไม่ให้ลูกติดนิสัยนอนผิดที่ผิดเวลา

 

          
หวังว่าเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่กระปุกดอทคอมนำมาฝากกันในวันนี้ จะช่วยคลายความกังวลเรื่องการนอนของลูกได้มากขึ้นนะคะ ซึ่งลูกของแต่ละคนก็มีนิสัยการนอนที่แตกต่างกัน ดังนั้นคุณแม่ก็ลองดูแล้วกันนะคะว่าวิธีไหน ที่จะทำใหคุณส่งลูกเข้านอนได้ง่ายที่สุดบ้าง