Banana Cocoa Oat Smoothie
(บานาน่าโอ๊ตโกโก้สมูทตี้)
น้ำนมโอ๊ต เครื่องดื่มนมทางเลือกที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ และวิตามินมากมาย ช่วยรักษากระดูกฟันให้แข็งแรง และยังมีประโยชน์อีกมากมาย เครื่องดื่มสูตรนี้ เสิร์ฟเย็นๆ โดยนำนมโอ๊ตมาปั่น กับกล้วย เมเปิ้ลไซรัป และผงโกโก้ เพื่อทำเป็นก้อนน้ำแข็ง เมื่อต้องการดื่ม ก็นำก้อนน้ำแข็งมาปั่นกับนมโอ๊ตเล็กน้อย รับประทานเย็นๆ ได้ความรู้สึกแบบเครื่องดื่มกึ่งไอศกรีม
ส่วนประกอบ
กล้วยหอม300 กรัม + สำหรับเสิร์ฟ
เมเปิ้ลไซรัป50 กรัม
ผงโกโก้ ทิวลิปโกลด์20 กรัม
น้ำนมข้าวโอ๊ต ตราโอ๊ตลี่250 กรัม + 320 กรัม
ช็อกโกแลตชิพสำหรับเสิร์ฟ
1.ปั่นกล้วยหอม (300 กรัม) เมเปิ้ลไซรัป ผงโกโก้ และน้ำนมข้าวโอ๊ต (250 กรัม) ให้เนียนดี เทส่วนผสมใส่ลงในพิมพ์น้ำแข็ง นำไปแช่แข็งเป็นเวลา 6-8 ชั่วโมง หรือจนส่วนผสมแข็งดี
2.เมื่อต้องการรับประทาน นำน้ำแข็งนมโอ๊ตใส่เครื่องปั่น ปั่นกับน้ำนมข้าวโอ๊ตอีก 320 กรัม
3.รินส่วนผสมใส่แก้ว ตกแต่งด้วยกล้วยหอม และช็อกโกแลตชิพ เสิร์ฟทันที
ที่มา :: https://www.pholfoodmafia.com/recipe/banana-cocoa-oat-smoothie-
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น